体を動かすと脳がイキイキする

体のストレッチのポイントは、
【1】リラックスした気分で、始める。
【2】反動をつけずに、ゆっくり筋肉を伸ばす。
【3】息は止めずに、自然な呼吸をする。
【4】伸ばしている筋肉を意識する。
【5】毎日、継続してする。

体の細胞は、脳の指示によって動いている。
体を動かすと、血液がめぐり、酸素がめぐり、水がめぐり、
体を動かすと思う気がめぐる。
動かさない細胞は、
細胞自身が必要ないと、細胞自殺をする。

気がめぐるは、
脳がイキイキした証拠だ。